Каждый раз когда хочется пропустить и не поехать на тренировку, я вспоминаю что требовательно отношусь к своим подопечным за прогулы. Ну, а к себе тогда вдвойне надо строже! И еду, работаю по максимуму, раз уж приехал! Вот и сегодня было 50 мин на тренировку вместе с разминкой. Зато сейчас приятно ощущать тяжесть тренированных мышц и […]
Архивы рубрики ‘Полезные советы’
Как приседать глубоко и безопасно
23 января, 2022 
KrasnovFitness Как приседать безопасно и эффективно в низкий сед и не выводить колени за мыски. Существуют разные мнения на тему глубины седа в приседаниях. Кто-то советует садиться до параллели с полом, и так делает большинство занимающихся людей. Другие фитнес эксперты топят за глубокий сед (ниже 90гр) параллели с полом и приводят много примеров почему именно так.
Как укрепить спину и улучшить осанку. Простой комплекс упражнений
7 января, 2022 KrasnovFitness Комплекс упражнений для укрепления спины и улучшения осанки в положении лёжа. Эти упражнения помогут вам значительно укрепить мышцы спины, сделать свою осанку более прямой. Если вы часто сидите и спина дает о себе знать, то выполняя эти упражнения ежедневно вы постепенно забудете о болях и дискомфорте своей спины.
Как начать подтягиваться легко и уверено 3 простых упражнения
7 января, 2022 KrasnovFitness Друзья, привет! Если вы хотите научится много и уверенно подтягиваться каждый раз пробуете, а результат стоит на месте, то скорее всего вы не тренируете свои широчайшие мышцы спины и пытаетесь это делать только руками.
Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым 2-ая неделя.
1 июля, 2015 KrasnovFitness Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Вторая неделя занятий прошла как, всегда на позитиве. Сергей освоил сложные элементы в различных упражнениях со штангой и гантелями. Показал мастер-класс на турнике.
Опубликовано в рубрике Полезные советы 
Метки: Сергей Сальников, Тренировки, фитнес-проект 
Комментариев нет »
Измени себя за месяц. Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым 1-ая неделя.
22 июня, 2015 KrasnovFitness Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Такой эксперимент мы решили поставить с Сергеем Сальниковым. Всем привет прошла первая неделя нашего фитнес-проекта: Измени себя за месяц! Так как наши занятия с Сергеем мы начали практически с нуля, то первые две тренировки были посвящены адаптации организма к нагрузкам.
Измени себя за месяц. Фитнес-проект с Сергеем Сальниковым начало.
13 июня, 2015 KrasnovFitness Как новичку изменить себя, за один месяц тренировок в тренажерном зале? Знакомьтесь Сергей Сальников, профессиональный музыкант, преподаватель вокала. Вот уже год он вместе со своей прекрасной семьей живет на острове Самуи, недавно у Сергея родился второй сын Данила. Здесь на Самуи он занимается
Артем Мельник Фитнес-проект. Заключительная неделя
8 мая, 2015 KrasnovFitness Друзья, привет! Сегодня публикую заключительное видео нашего фитнес-проекта с Артемом Мельником. Общая продолжительность подготовки составила 10 недель или 2,5 месяца. Для меня как тренера это было действительно серьезное мероприятие!
Артем Мельник Фитнес-проект 10-ая неделя
7 мая, 2015 KrasnovFitness Привет всем кто следит за нашим фитнес-проектом с Артемом Мельником. Прошло уже два с половиной месяца наших совместных занятий. Начав, с нуля Артем сделал занятия фитнесом частью своей жизни
Артем Мельник Фитнес-проект 9 неделя.
7 мая, 2015 KrasnovFitness Друзья привет! Я опубликовал 9 неделю нашего фитнес-проекта с Артемом Мельником. Мы уже занимаемся 3-4 раза в неделю, в остальные дни у Артема занятия КУДО или отдых.
