Техника отжиманий от пола для девушек. Разбор частых ошибок

Хотя я и назвал это видео — техника отжиманий от пола для девушек, такие отжимания являются классическими и универсальными для всех. Просто девушки из-за слабости мышц, чаще отжимаются не правильно.

В этом видео я рассказываю про отжимания от пола и показываю все особенности техники выполнения — постановка ладоней в пол, направление рук во время выполнения и положение корпуса.

Разбираю основные ошибки, которые часто наблюдаю при выполнении отжиманий от пола.

Рассказываю на какие мышцы необходимо обращать внимание, чтобы все тело было как одно целое и работало слаженно.

Более подробно об упражнении в этом видео:

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов