3 простых упражнения для укрепления верха спины с резинкой

Укрепляем верх спины с резинкой

Слабый верх спины (грудной отдел) практически у каждого кто не тренируется и проводит много времени в сидячем положении. Со временем весь мышечный корсет спины становится слабым и вся нагрузка ложится на позвоночник.

Он начинает искривляться создавая причины для образования межпозвоночных грыж.

У кого-то это пока не проявляется и не беспокоит, а кто то уже испытывает серьезный дискомфорт и возможно думает о походе к врачу или специалисту, который поможет вернуть здоровье спины.

👉Вот вам одно из простых решений, работайте со своим телом и не доводите до серьезных последствий.

✔️Упражнения можно выполнять в любое время дня в том числе и в перерыве на рабочем месте.

✔️Я рекомендую выполнять упражнения ежедневно утром и вечером по 15-20 раз

 

Более подробно смотрите в этом видео:

 

 

✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: mail@krasnovfitness.ru

Автор статьи: Борис Краснов

Поделитесь записью с друзьями!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий